バストアップ エクササイズ講師・APGAブログ

どもども夏ですが、ばててる場合ではありません！！働きましょう！遊びましょう！！さてさて猛暑ですが節電してますかっつ！？我が家では5か6月くらいからかなあ？冷蔵庫以外は使う時だけコンセント差し込むことにしてます。今日銀行行って久々に通帳記帳してきまして電気代の推移をみてみました。

ちなみに我が家の家電は・エアコン（暖冷房とも完全にエアコン便り）・冷蔵庫・電子レンジ・ＰＣ・洗濯機・ＣＤコンポ・ＴＶ・蛍光灯（トイレ・キッチン・机・部屋）部屋は8畳+１Ｋ+トイレ+風呂2009年（一括通帳記帳のため記載なし、2009年の値を採用）3月　5094円　4月　3875円5月　3072円6月　2604円2011年3月　4594円（後半出張不在）4月　1028円（前半出張不在）5月　1951円6月　1604円出張や休みの都合で家空けることも多いのと震災関係で（確か・・）3月は東京電力が検針できなかったとかあるので一概に正確な比較はできないのを前提としても5月は3072−1951＝1121円分の節電（節約）6月は2604−1604＝1000円分の節電1月あたり約1000円の節電（節約）できてました！！年間で12000円、結構な金額だな。

（３、4回飲みにゆけっぞ！！）思えば室内灯、ＴＶ、エアコン、コンポ、ＰＣ等をつけっぱなしで寝てしまってたこともあったからなあ罪深いことをしてたものだ・・。今問題になってるのは主に昼過ぎから夕方の最大（瞬間）消費電力やからなあ会社行ってる間の節電でできることは朝出かける時にコンセント引っこ抜いて待機消費電力をカットできる分はせんとな。

（コンセント指してるだけで消費する電力は一般家庭だと消費電力の6%に相当するらしい）会社に行って家に誰も家電使わないなら明日から引っこ抜いて暮らすべし！！！東電や国に文句だけ言っているのもどうかと思うよ。僕あ。

身近で出来るところからやってこうや。節約で得た金でのみにゆきまっしょう！！。

京都はいま 土砂降りです。雨粒が大きくて 地面からの跳ね返りが高い。

それを見ているだけで面白い。

スタバで雨宿り中。

はいはい、最近忙しくて放置気味なりんさんDEATHは飲んだ量半端なかた同伴で泡盛とビール飲みーの、お店で焼酎とビールを浴びるように飲みーの、極めつけはゲストグラスで焼酎ストレートの大量一気でも、それで終わらないのがあたしだね仕事終わった後に新人のあかりチャソをりんさんの隠れ家バーに連行しまんたＷいつも飲んでる神風を頼んで、生まれて初めてフルボディ飲んだむっちゃ美味しかったけど、飲み過ぎますたねＷ位はお酒抜きたかったけど、休みやのに起きたらお客さんから電話あって、プライベートで会う事に良い人やけど、お酒の飲み過ぎは怖い次長課長の河本は膵炎。

チュートリアル福田は多分、膵炎からの癌。癌じゃない事を祈りたいけどねま、程々に頑張ってきまつ。

奈良へ行こう！はい！特にタイトルに意味はないんです( ´ ▽ )・゜・。

♡終わり♡。

冬の朝も好きだけど夏の朝も空気が美味しいな蒸し暑くないし、肌寒くもないおはよう、ジュゼッペです昨晩また大きい余震があったみたいで、先月訪れた宮城県・石巻市も震度４を記録していた6月に現地に行った日も小さい余震があったことを覚えてるあれ怖いんだよ「次またデカいの来るんじゃないか」って気になる5月か6月に地元の山陰が揺れてつい最近奈良あたりを中心に関西も揺れたみたいだね日本どうなっちまうんだー先日、一緒に宮城に行った野郎連中と久しぶりに会って飲んだ時「夏も宮城に行って力になろう」って話になったゴメンな、俺はちょっと行けそうにないや無茶すんなよ、ってしか言えなかった本当はみんな無茶の１つや２つ覚悟の上なのになせめて自分は自分自身の周囲の人たちに笑っていてもらえるようにしようどんなに滑稽で不格好になろうとも自己陶酔的なヒロイズムではなく自分に出来ることを毎日１つずつ日曜日だね楽しいことがある人は素敵な１日になりますように仕事・バイトがある人はお疲れが出ませんように何もない人は今日にしかない何かが見つかりますようにここから見える朝日はそこでも見えてるはず俺たち日本人の朝だ。

バースデーバースデートゥミィ〜。

花火の写メ、なかなか撮れないもんですね「花火、花火」と意気込んで行ったちびっこ達は。。。

花火が始まるまでの時間に屋台を回って風船をじじばばに買ってもらうとこまではテンション花火が始まったとたん、みーちゃんは昨年同様、ばぁちゃんにしがみついて、ガッチガチなんやねん･･･(゜U。

)?まぁ、ひーとはしっかり鑑賞できてたみたいだから、よしとするかそれにしても、花火きれいでしたまじまじと見て、改めて考えると、はかなく消えて行く花火に熱い気持ちを持って、作ったり、花火を上げたりする人がいるんだ･･･と思うと、なんだか涙が出るくらい感動しました。こんなど田舎で、2500発規模の花火大会ができることも素晴らしいまた来年、来ます。

金曜日に大事な会議がありまして今週はその準備をしていたのですが、木曜日の準備会議にて背景ら目的やら、そもそも論的な部分の説明が違っていた事が判明。ちゃんと言ってよ。。

とまぁ、作った資料じゃダメじゃん、な事が判明しまして急遽資料の追加作成＆再構成てなことになってました。何事も準備が重要。ちゃんとリサーチしていたつもりが、準備不足だったですよ。一度聞いても、それが変わる事はあるからね。ちゃんと相手にも確認された事を意識してもらうようにしないと。久々にタイムコントロール不能に陥りまして、そのお陰で行こうと思っていたライブに行けず、帰宅後はカレー食べてふて寝しました。まぁ、急遽作戦を練り直したお陰、と言うより周りの援護射撃のお陰で金曜日の会議は予想とは違って結果オーライ。予定時間を30分も早く終わりまして、めでたしめでたしでした（＾＾）ｖ早々に席に戻ると、別の部署の人からも早く終わったじゃん、上手く行ったみたいだねと言われまして、周りからも心配されていた様子。

ありがたいやら、恥ずかしいやら（＾＾；てなわけで金曜日は軽く一杯やって気分良く帰宅。タモリ倶楽部〜♪と思ってテレビつけたらやってない。のでふて寝。今日はのんびり昼過ぎに起き出して、漠然とどっか行こうかな、、、なんて思ってるうちに14時。ご飯食べようか。と、ご飯を炊きつつカレーを温めてて思い出した。餃子をしこたま買ったんだった！！40個。（写真1）賞味期限を見ると7/30。

危ない危ない（＾◇＾）って、待てぃ。もうカレー温めちゃってるし今日中に40個は無理。まずは半分食べよう。餃子20個（写真2）　　＋カレーライス 目玉焼き乗せ(写真3)勢いで目玉焼きを追加しちゃったし、カロリーの事は目を瞑ろう。食欲中枢的には問題なし。わっさわっさと平らげたのでした　） ＾ ｏ ＾ （　←いつもより幅広の顔飽食じゃなくて暴食でした。あ〜食べた食べたヾ(＾Ｏ＾)ノで、結局どこにもお出掛けせず(笑)。

◆2011/07/30 16:42 銀座なう。ふたたび空からぽつぽつと。◆2011/07/30 17:09 気持ちええ。 (@ お台場海浜公園 w/ 3 others) ◆2011/07/30 17:10 新宿でざっと降られた以外はドライコンディション。湿気多いけど海の近くは風があって気持ちいいね＠お台場海浜公園 ◆2011/07/30 17:21 広場でアメリカ横断ウルトラクイズの準備中。横でやってるBBQがいい臭いw 機材貸してくれるのかな。 (@ 東京都立 潮風公園) [pic]: ◆2011/07/30 17:35 コンテナターミナル、かっこええ。記念撮影。 ◆2011/07/30 17:37 おおすげー！ RT @teruiteruo: 気球飛ぶー！ #yokote ◆2011/07/30 17:38 明日は8耐かー。

◆2011/07/30 18:07 吉祥寺の辺り、ゲリラっぽいのが発生してますね。

帰れるのかしら（笑）。◆2011/07/30 18:33 有明ビッグサイトなう。そろそろ帰ります。◆2011/07/30 19:25 日本橋を経由して九段下なう。時おり西の空が光ってます。高円寺は降っていないみたいだけど、吉祥寺とか大丈夫なのかしら？集中豪雨？◆2011/07/30 20:11 帰りは降られず無事帰宅、48.4km。シャワー浴びてきたのでごはん食べてきます。◆2011/07/30 20:11 @Lica93 今日は予選ねー。

明日、決勝って意味で。◆2011/07/30 20:16 お台場もそろそろ雨かしら。どうやら俺は雨雲と雨雲の間を抜けてきた模様。85分前と5分前。 ◆2011/07/30 21:44 @Shoco7 もうやんでるよー。◆2011/07/30 21:48 @fotomo Ustreamのチャンネルはありますね 中継はあるのかな。昔ルマン24hをサーキットのライブカメラで見たのを思い出しました（笑）。◆2011/07/30 21:54 @spacewalkerjp ありがとうございます。

運良くほとんど降られずに走れました。都内も気温低めなので走りやすいですね。◆2011/07/30 22:37 再び吉祥寺の方は土砂降り？◆2011/07/30 22:40 今日のルート（48.4km）。行きはストレートにお台場まで。帰りはのんびりナビ任せだったので、くねくね走ってます。 ◆2011/07/30 22:42 @Lica93 全然やせないよ。むしろごはんがうまい（笑）。◆2011/07/30 22:54 @Lica93 うん、それに、期待してる。

買って3ヶ月で900kmぐらい乗ったよ。—Powered by twitter + twttblog :: 。

今日は、吹田祭りの前夜祭江坂会場で、長男＆末娘のダンスチーム"ライン"は、初参加次男とダンスの上手なお兄ちゃんは今回休みです。

いや〜みんな段々上手になってるおどった後は、祭り満喫。

焼きそば焼き鳥卵たこせんビールおでんお茶フルーツポンチきゅうりかき氷スイカお菓子つりくじ引きわらびもちよさこいおどりもおどったぞ。楽しい楽しい吹田祭り♪でした。